Introduction.
Notre corps et notre vécu émotionnel sont intimement liés.
Une période de stress, une charge mentale importante, un manque de sommeil ou une émotion forte peuvent parfois s’accompagner de manifestations corporelles : tensions musculaires, respiration modifiée, sensation de fatigue, agitation ou au contraire difficulté à relâcher le corps.
C’est dans cette relation entre corps, sensations et vécu que s’inscrit la dimension psycho-corporelle de la biokinergie.
Qu’est-ce que la biokinergie psycho-corporelle ?
La biokinergie psycho-corporelle propose d’intégrer la dimension émotionnelle et le vécu de la personne dans une approche manuelle globale.
Le principe est de considérer que nous ne sommes pas constitués d’un côté d’un « corps » et de l’autre d’un « mental » totalement indépendants.
Nos expériences quotidiennes peuvent influencer notre façon de respirer, de bouger, de nous tenir ou de ressentir certaines tensions.
À l’inverse, notre état corporel peut également influencer notre perception de bien-être et notre ressenti général.
Le stress peut-il se manifester dans le corps ?
Oui.
Lorsque nous traversons une période de stress ou de tension émotionnelle, notre organisme peut modifier certains de ses fonctionnements.
On peut par exemple observer :
- une augmentation des tensions musculaires ;
- une respiration plus courte ou plus rapide ;
- une sensation de boule dans la gorge ou dans le ventre ;
- des épaules constamment contractées ;
- une difficulté à relâcher le corps ;
- une fatigue plus importante ;
- une sensation de nervosité ou d’agitation.
Ces manifestations sont réelles, même lorsqu’aucune lésion n’est identifiée.
Cela ne signifie toutefois pas qu’une douleur ou une tension est « uniquement dans la tête ».
Pourquoi le corps réagit-il au vécu émotionnel ?
Le cerveau, le système nerveux et le reste de l’organisme communiquent en permanence.
Une situation perçue comme stressante peut notamment entraîner une augmentation de la vigilance et une modification du tonus musculaire.
Lorsque cette situation se prolonge, certaines tensions peuvent devenir habituelles et être moins facilement identifiées.
C’est pourquoi il peut être intéressant, lors d’une consultation, de ne pas s’intéresser uniquement à la localisation d’une tension, mais également au contexte dans lequel elle apparaît ou évolue.
Comment se déroule une approche psycho-corporelle en biokinergie ?
La séance commence comme toute consultation par un échange.
Le praticien s’intéresse au motif de consultation, mais peut également prendre en compte le contexte de vie, le niveau de stress, la fatigue ou les événements qui peuvent influencer le ressenti corporel.
Le travail manuel reste au centre de la séance.
Selon l’approche biokinergique, il peut associer un travail doux sur les tensions corporelles, les tissus et les mobilités, ainsi qu’un équilibrage manuel des méridiens selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
La dimension psycho-corporelle consiste notamment à laisser une place aux sensations ressenties par la personne et à la relation entre son vécu et son état corporel.
Faut-il forcément parler de ses émotions ?
Non.
Une séance psycho-corporelle n’a pas pour objectif de faire raconter au patient toute son histoire personnelle.
Chacun reste libre de parler de ce qu’il souhaite.
Le simple fait de prendre conscience de ses sensations corporelles peut parfois permettre de mieux comprendre certaines réactions du quotidien.
L’écoute et le respect du rythme de chacun sont essentiels.
Peut-on « libérer » une émotion grâce au travail corporel ?
Il est fréquent d’entendre parler de « blocages émotionnels » ou d’émotions « stockées dans les tissus ».
Ces expressions peuvent être utilisées pour décrire une expérience subjective, mais elles ne doivent pas être comprises comme une explication médicale démontrée.
Une personne peut effectivement ressentir une émotion pendant un travail corporel : envie de pleurer, détente profonde, sentiment de soulagement ou simplement prise de conscience d’une sensation.
Il est préférable de considérer ces réactions comme des expériences personnelles, variables d’une personne à l’autre.
La biokinergie psycho-corporelle est-elle une psychothérapie ?
Non.
C’est une distinction essentielle.
La biokinergie psycho-corporelle est une approche manuelle. Elle ne remplace pas une psychothérapie, un suivi psychologique ou une prise en charge médicale.
Lorsqu’une personne souffre de manière importante sur le plan psychologique, présente une anxiété persistante, un état dépressif ou toute autre difficulté psychique, un accompagnement par un professionnel de santé mentale peut être nécessaire.
La biokinergie peut être envisagée comme une approche complémentaire du bien-être corporel, mais elle ne se substitue pas à ces prises en charge.
Et les douleurs chroniques ?
La relation entre douleur et émotions est particulièrement intéressante dans les douleurs persistantes.
Le stress, le sommeil, la fatigue, l’anxiété et le contexte émotionnel peuvent influencer la manière dont une douleur est ressentie.
Cela ne signifie pas que la douleur est imaginaire.
Une douleur influencée par des facteurs psychologiques reste une douleur réelle.
Une prise en charge globale peut donc tenir compte à la fois des aspects physiques, psychologiques et sociaux de la situation.
À retenir.
La biokinergie psycho-corporelle propose une approche dans laquelle les sensations corporelles et le vécu de la personne sont considérés ensemble.
Elle associe un travail manuel doux, qui peut notamment intégrer l’approche des tensions corporelles et l’équilibrage manuel des méridiens selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, à une attention particulière portée aux ressentis de la personne.
Elle ne consiste pas à rechercher systématiquement des « émotions bloquées » et ne remplace pas une psychothérapie ou un suivi médical.
Le corps et le vécu s’influencent mutuellement : prendre en compte cette relation peut contribuer à une meilleure compréhension de ses sensations et de son fonctionnement.
Si vous souhaitez découvrir cette approche ou échanger sur votre situation, n’hésitez pas à en parler avec votre praticien. : Christelle Fonteyne, ostéopathe et biokinergiste, 19 cours de la Marne à Villeneuve-sur-Lot au 07 88 38 99 50.