Avec l’âge, il n’est pas rare de constater une diminution progressive de la mobilité de l’épaule.
Certains gestes du quotidien peuvent alors devenir plus difficiles :
- mettre un vêtement ;
- enfiler un manteau ;
- se coiffer ;
- atteindre une étagère ;
- porter un objet ;
- attraper quelque chose derrière soi.
Dans ma pratique d’ostéopathe à Villeneuve-sur-Lot, j’accompagne les seniors présentant des douleurs ou une perte de mobilité de l’épaule en recherchant les différents éléments pouvant participer à leur gêne, grâce à des techniques douces et efficaces adaptées.
Pourquoi l’épaule devient-elle moins mobile ?
Plusieurs facteurs peuvent intervenir :
- diminution de l’activité physique ;
- raideur articulaire ;
- tendinopathie ;
- ancienne blessure ;
- mouvements répétitifs ;
- arthrose ;
- perte progressive de force musculaire.
Certaines douleurs peuvent également apparaître progressivement sans traumatisme précis.
Pourquoi éviter l’immobilisation prolongée ?
Lorsqu’un mouvement devient douloureux, il est naturel de vouloir éviter de solliciter l’épaule.
Cependant, une diminution prolongée des mouvements peut contribuer à entretenir la raideur et la perte de mobilité.
Il est donc important, lorsque cela est possible, de conserver des mouvements adaptés aux capacités de chacun.
L’épaule ne fonctionne pas seule.
L’omoplate, les cervicales, les dorsales et les côtes participent également au mouvement du membre supérieur.
Lors de la consultation, je peux donc m’intéresser à la mobilité :
- de l’épaule ;
- de l’omoplate ;
- des cervicales ;
- des dorsales ;
- des côtes ;
- du thorax.
- Mais également du bassin, des hanches, du crâne car le corps est un tout indivisible. Et un bassin peut facilement gêner une épaule par les biais des chaînes musculaires.
L’objectif est de favoriser une mobilité plus confortable et fonctionnelle.
Une approche adaptée au senior.
Chez une personne âgée, les techniques sont adaptées aux éventuels antécédents : arthrose, ostéoporose, prothèse, chirurgie ou autres pathologies connues.
L’objectif n’est pas de rechercher une amplitude maximale, mais de retrouver le mouvement utile et confortable pour les activités quotidiennes.